瞑想で呼吸が苦しい…！その原因は？これが、楽になる方法5つ
本やブログ、テレビでも瞑想のやり方が紹介されていますね。 よくあるやり方として、 「まず○秒間息を吸って、○秒で吐いて…」 というやり方が多いと思います。 緊張続きを読む
タグ: 無意識
なぜやることが続かない？実は正しい習慣化の方法がある！その3つ
私はここ2年くらいでなんでも習慣化するのが得意になりました。 それ以前は意識が低すぎて「習慣」ということもよくわかっていませんでした。 何かやるとき続きを読む
【無意識】潜在意識を変える方法、とてもシンプルなやり方1つ
私たちは生活している中で無意識に行動したり思考したりと、ほとんど潜在意識だけで過ごしています。 無意識なので、その状態を意識することは滅多にないでしょう。 行動続きを読む