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7年うつ病引きこもりから回復した経験から健康やメンタル、瞑想についてのノウハウを配信します
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カテゴリー: 健康

健康や病気を治すこと、そもそも病気にならずに過ごすことについて

なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる?4つの理由

by りず
健康/心理学/習慣

何か失敗したり、どうもモヤモヤして気持ちが下がったり、いまいち気分が乗らないときってあると思います。 そんなと...続きを読む

仕事や人間関係で嫌なことがあったら飲む!?酒に逃げるとヤバい理由

by りず
メンタルヘルス/健康

仕事や人間関係で嫌なことがあったら、つい酒に逃げてしまうことってあるんじゃないでしょうか。 誰かを飲みに誘った...続きを読む

結局、15年の不安性・強迫性障害を私はどうやって治したか?

by りず
メンタルヘルス

私は15年以上、不安症や強迫性障害といった神経症に悩んでいました。 ちょっとしたミスや忘れ物をしたり、相手の機...続きを読む

【集中力】なんと30分ほどの昼寝で脳の機能が34%も向上する!

by りず
健康/睡眠/集中力

私たち現代人はスマホにネットを常に使っているのもあり、朝も夜もやることがたくさんあります。 「早く寝ると健康に...続きを読む

15年うつ病だった私の症状と早く治す方法、なぜ薬はいらない?

by りず
メンタルヘルス/健康

うつ病かもしれない、憂鬱な気分がよくならないときどう対処するかというと、一般的には休養をとるか、薬物療法または...続きを読む

【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復した体験談3

by りず
メンタルヘルス

この記事は前の投稿の続きです。    Part 1 : 【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復し...続きを読む

【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復した体験談2

by りず
メンタルヘルス

この記事は前の投稿の続きです。  Part 1 : 【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復した体...続きを読む

なぜ、一人静かに読書より大声でカラオケのほうが免疫力が上がる?

by りず
健康

身体の免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなど感染症やウイルスにかかりやすくなるだけでなく、がんなどの大病...続きを読む

「足が臭い人」「口が臭い人」どっちが危険?心筋梗塞になるのは

by りず
健康

足や口のにおいって気になりますよね。自分では臭くないつもりでも周りはどうだろうと気になるし、臭いが病気のサイン...続きを読む

なぜ「やらなきゃ、すべき思考」で自己嫌悪・罪悪感が増える?

by りず
メンタルヘルス/健康/習慣

やらなきゃいけないことはもちろん「やる必要がある」のですが、本当はやらなくてもいいのに「やらなきゃ」と思ってし...続きを読む

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プロフィール


lizu

栄養学や心理学、瞑想、健康ネタとカメが好き。双極性障害という精神面の病気をもちながら生活してます。過去に症状の悪化でうつ病になり、約15年の投薬治療で強い副作用からパーキンソン症候群を発症し苦労しましたが、今はほぼ完治し病気も落ち着いています。2年で29キロのダイエットに成功した経験もありそのノウハウや健康につながることを配信しています。

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