コンテンツへスキップ
どんどん健康になる
7年うつ病引きこもりから回復した経験から健康やメンタル、瞑想についてのノウハウを配信します
  • ホーム
  • プロフィール
  • 瞑想まとめ
  • メルマガ登録・登録解除
  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ
HOME > ライフハック

カテゴリー: ライフハック

これが「何をやってもうまくいく人」「うまくいかない人」の違い

by りず
メンタルヘルス/ライフハック/健康

「何をやってもうまくいく人」と「何をやってもうまくいかない人」って周りにもいるんじゃないでしょうか? 「あの人...続きを読む

なぜ人は死ぬ瞬間に後悔する?これが看護師が記録した5つの後悔

by りず
ライフハック/健康

前回、14年のわたる研究結果から「目標を持ってる人のほうが健康で寿命が長い」と紹介しましたが、 では私たちが送...続きを読む

なぜ目標を持ってる人のほうが寿命が長いか?14年の研究結果

by りず
ライフハック/健康

このブログでも目標を達成するための効率いい方法として、キーボードやスマホで書くんじゃなく、紙に手書きするだけで...続きを読む

【目標】脳は「80%達成できること」しかイメージしない理由

by りず
ライフハック/心理学

大きな目標や小さな目標に限らず、私たちの脳は目標を考えたときに何かしらイメージしようとします。 例えば、 朝8...続きを読む

なぜ目標達成できず失敗する?間違った目標の立て方5つ

by りず
ライフハック/心理学

目標を立ててもなかなか達成できず、挫折してしまうことってあると思います。 私たちは日常的な小さな目標から人生の...続きを読む

【TODOアプリ不要】これが目標の達成率を42%も上げる方法!

by りず
ライフハック

目標を紙に書いたり、TODOリストを紙に書いたり、 なにか目的を書く場合、パソコンやスマホのキーボードでタイプ...続きを読む

【散歩初心者向け】3年毎日散歩してる私の服や靴、持ち物紹介

by りず
ライフハック/健康/習慣

このブログでは散歩がいいってよく言ってますが、 散歩やウォーキングをやったことがない人が始めるためにどうしたら...続きを読む

なんと、ただ歩くだけで記憶力・集中力が上がる!?その理由と効果3つ

by りず
ライフハック/健康

「散歩をすると健康にいいし精神にも良い」とよくいいますね。 実際に15分の散歩でダイエット効果もあるし認知症の...続きを読む

なぜ空腹と低血糖症で不安やイライラになる?原因の1つと対応策

by りず
ライフハック/健康

なんだか怒りっぽくなってイライラしたり、不安になることってあると思います。 そんな時は起こりもしないことやまだ...続きを読む

エアコンがないと集中力が低下し効率が13%悪くなることが判明

by りず
ライフハック/健康

夏は暑いですね。特に最近の日本の夏は熱中症になるほど暑いです。 いつも夏になっても窓を開けるだけで過ごせてまし...続きを読む

投稿ナビゲーション

1 2 次へ »

プロフィール


lizu

栄養学や心理学、瞑想、健康ネタとカメが好き。双極性障害という精神面の病気をもちながら生活してます。過去に症状の悪化でうつ病になり、約15年の投薬治療で強い副作用からパーキンソン症候群を発症し苦労しましたが、今はほぼ完治し病気も落ち着いています。2年で29キロのダイエットに成功した経験もありそのノウハウや健康につながることを配信しています。

詳細プロフィールを表示

<スポンサードリンク>

最近の投稿

  • なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる?4つの理由

    なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる?4つの理由

  • なぜイライラしてTwitterで攻撃的な誹謗中傷を繰り返すのか?

    なぜイライラしてTwitterで攻撃的な誹謗中傷を繰り返すのか?

  • 仕事や人間関係で嫌なことがあったら飲む!?酒に逃げるとヤバい理由

    仕事や人間関係で嫌なことがあったら飲む!?酒に逃げるとヤバい理由

  • 服の色選びだけ!色彩心理でやる気・モチベーションを上げる方法

    服の色選びだけ!色彩心理でやる気・モチベーションを上げる方法

  • 結局、15年の不安性・強迫性障害を私はどうやって治したか?

    結局、15年の不安性・強迫性障害を私はどうやって治したか?

あわせてよく読まれている記事

  • なんと写真に撮るほど思い出は記憶に残らなくなることが判明! なんと写真に撮るほど思い出は記憶に残らなくなることが判明!
  • 【漢字書けない対策】これがアプリ5分続けて書けるようになった方法! 【漢字書けない対策】これがアプリ5分続けて書けるようになった方法!
  • 【無意識の心理学】なぜ暗いニュースを見るだけでここまで影響がでる? 【無意識の心理学】なぜ暗いニュースを見るだけでここまで影響がでる?
  • 簡単な瞑想のやり方3つ、寝ながら、歩きながら、音楽聴きながら 簡単な瞑想のやり方3つ、寝ながら、歩きながら、音楽聴きながら
  • えっ、目的地もなくただ歩くだけ?散歩のメリットと3年続いてる私のやり方 えっ、目的地もなくただ歩くだけ?散歩のメリットと3年続いてる私のやり方
<スポンサードリンク>

最近更新された記事

  • なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる?4つの理由

    なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる?4つの理由

  • なんで現代社会でわざわざ瞑想するの?これがたった一つの理由

    なんで現代社会でわざわざ瞑想するの?これがたった一つの理由

  • 【寝る前】布団で寝ながら3分瞑想が最高に精神安定する!3年目

    【寝る前】布団で寝ながら3分瞑想が最高に精神安定する!3年目

  • 【無意識の疲労】じつは気づいてない脳の疲れをチェックする方法

    【無意識の疲労】じつは気づいてない脳の疲れをチェックする方法

  • 音楽を聴くと落ち着く科学的理由!なぜストレス軽減うつ病予防になる?

    音楽を聴くと落ち着く科学的理由!なぜストレス軽減うつ病予防になる?

タグ

うつ病 (34) まとめ (1) むずむず脚症候群 (4) サプリ (2) ストレス (34) タバコ (1) ダイエット (13) マインドフルネス (30) メンタルヘルス (39) モチベーション (14) ライフハック (32) ランニング (5) 不安 (39) 依存 (15) 健康 (75) 克服 (14) 副作用 (19) 勉強 (1) 双極性障害 (14) 向精神薬 (18) 呼吸法 (7) 寄稿 (1) 引きこもり (12) 心理学 (25) 心配 (13) 思い込み (11) 投資 (1) 散歩 (26) 断薬・減薬 (15) 栄養 (1) 潜在意識 (7) 無意識 (13) 病気の予防 (29) 病気を治す (29) 睡眠 (14) 瞑想 (30) 禁煙 (1) 美容 (4) 習慣 (41) 脳によいこと (20) 運動 (14) 集中力 (24) 離脱症状 (13) 音楽 (2) 食べ物 (8)

カテゴリー

  • ダイエット
  • メンタルヘルス
  • ライフハック
  • 健康
  • 勉強
  • 心理学
  • 恋愛
  • 睡眠
  • 瞑想
  • 美容
  • 習慣
  • 集中力
  • 雑記
  • 音楽
  • 食べ物

RSS

  • RSS
© 2017-2022 どんどん健康になる