カテゴリー: ライフハック

前回、14年のわたる研究結果から「目標を持ってる人のほうが健康で寿命が長い」と紹介しましたが、 では私たちが送...続きを読む

このブログでも目標を達成するための効率いい方法として、キーボードやスマホで書くんじゃなく、紙に手書きするだけで...続きを読む

「散歩をすると健康にいいし精神にも良い」とよくいいますね。 実際に１５分の散歩でダイエット効果もあるし認知症の...続きを読む

なんだか怒りっぽくなってイライラしたり、不安になることってあると思います。 そんな時は起こりもしないことやまだ...続きを読む

夏は暑いですね。特に最近の日本の夏は熱中症になるほど暑いです。 いつも夏になっても窓を開けるだけで過ごせてまし...続きを読む