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【食事瞑想】ご飯食べながら瞑想してダイエットする3つの方法！
瞑想やマインドフルネスについて調べると、 「瞑想すると脳や健康にいい」 とよく聞くと思います。 やり方を調べると「呼吸に集中する」や「心を無にする」というのが一続きを読む
なぜ直ちに健康に影響ないのが実は怖い？炭酸飲料を続けると…？
「直ちに健康状態に影響が出るわけではない」 これは福島第一原発事故があった2011年当時、原発から約30キロ離れた牛乳や野菜の放射性ヨウ素の値について枝野幸男官続きを読む
【栄養とアンチエイジング】なぜ野菜の皮をむくともったいない？
いつも料理して食べる時に「野菜を多めに」することを意識したり「最近魚を食べてなかったから魚食べよう」など、大雑把な健康への配慮はすると思います。 野菜を食べる時続きを読む
なぜ空腹と低血糖症で不安やイライラになる？原因の1つと対応策
なんだか怒りっぽくなってイライラしたり、不安になることってあると思います。 そんな時は起こりもしないことやまだ起きてもいないことに不安になったり、 もう過ぎたこ続きを読む
梅肉エキスで生理痛が治った、抗ヒスタミン成分で自律神経改善
生理痛がひどく何年も悩んでいて、時には仕事に行けないレベルの痛み、それを薬でもなく医者でもなく、ご両親が飲んでいた「梅肉エキス」で劇的に改善した方(Sさん)から続きを読む
【不安解消】今すぐイライラや不安を解消する方法の1つ、ティ…
私は元々不安が強く、何かあると寝込むようなレベルです。 昔は不安でたまらくて一日中布団でうなっていたこともありました、心臓もバクバクでやばかったです(笑) ここ続きを読む
「これだけは食べない」ようにして2年で29キロダイエット成功
私は2年間で約29キロのダイエットに成功していて、今も体重を維持してるんですが 「これだけは食べない」って決めてる食べ物があります。 → 2年間で28キロのダイ続きを読む