なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる？4つの理由
何か失敗したり、どうもモヤモヤして気持ちが下がったり、いまいち気分が乗らないときってあると思います。 そんなときどうやって気持ちを切り替えてるでしょうか？ 私も続きを読む
なぜイライラしてTwitterで攻撃的な誹謗中傷を繰り返すのか？
イライラしたとき、どんな対処をするでしょうか？ TwitterなどSNSや掲示板では攻撃的な人も多くいます。表面上は匿名でコメントが書けるしネット上では自分とは続きを読む
仕事や人間関係で嫌なことがあったら飲む！？酒に逃げるとヤバい理由
仕事や人間関係で嫌なことがあったら、つい酒に逃げてしまうことってあるんじゃないでしょうか。 誰かを飲みに誘ったり一人でやけ酒したりと、酒を飲めば嫌なことを忘れら続きを読む
服の色選びだけ！色彩心理でやる気・モチベーションを上げる方法
やる気やモチベーションを上げる方法として、人生の目標など遠い目標だけでなく「あえて絶対に達成できる小さな目標」を立てるとなぜやる気があがるか、その方法や、「魔法続きを読む
結局、15年の不安性・強迫性障害を私はどうやって治したか？
私は15年以上、不安症や強迫性障害といった神経症に悩んでいました。 ちょっとしたミスや忘れ物をしたり、相手の機嫌を損ねてしまったり、余計な一言を言ってしまったり続きを読む
【集中力】なんと30分ほどの昼寝で脳の機能が34%も向上する！
私たち現代人はスマホにネットを常に使っているのもあり、朝も夜もやることがたくさんあります。 「早く寝ると健康にいい」とよく言われますが、夜遅くまで起きていたらそ続きを読む
15年うつ病だった私の症状と早く治す方法、なぜ薬はいらない？
うつ病かもしれない、憂鬱な気分がよくならないときどう対処するかというと、一般的には休養をとるか、薬物療法またはカウンセリングなどの精神療法になると思います。 そ続きを読む
「あえて絶対に達成できる目標」で、なぜモチベーションを高められる？
「目標まで遠くてやる気がでない」 「モチベーションが上がらない」 「最近失敗が多い」 「また仕事でミスしてしまった」 など、目標に向かっているのにやる気が続かな続きを読む