なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる?4つの理由
何か失敗したり、どうもモヤモヤして気持ちが下がったり、いまいち気分が乗らないときってあると思います。 そんなと...続きを読む
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イライラしたとき、どんな対処をするでしょうか? TwitterなどSNSや掲示板では攻撃的な人も多くいます。表...続きを読む
仕事や人間関係で嫌なことがあったら、つい酒に逃げてしまうことってあるんじゃないでしょうか。 誰かを飲みに誘った...続きを読む
やる気やモチベーションを上げる方法として、人生の目標など遠い目標だけでなく「あえて絶対に達成できる小さな目標」...続きを読む
私は15年以上、不安症や強迫性障害といった神経症に悩んでいました。 ちょっとしたミスや忘れ物をしたり、相手の機...続きを読む
私たち現代人はスマホにネットを常に使っているのもあり、朝も夜もやることがたくさんあります。 「早く寝ると健康に...続きを読む
うつ病かもしれない、憂鬱な気分がよくならないときどう対処するかというと、一般的には休養をとるか、薬物療法または...続きを読む
「目標まで遠くてやる気がでない」 「モチベーションが上がらない」 「最近失敗が多い」 「また仕事でミスしてしま...続きを読む
面接や重要な会議で人前に出る時に、緊張して縮こまってしまったり思うように言葉が出ないことってあると思います。 ...続きを読む
テンションが下がりそうなときってありますよね。 気が合わない人と一緒にいなければいけないとき 満員電車でまだ駅...続きを読む