なぜ青空を見上げるだけで気持ちを切り替えられる？4つの理由
何か失敗したり、どうもモヤモヤして気持ちが下がったり、いまいち気分が乗らないときってあると思います。 そんなと...続きを読む
なぜイライラしてTwitterで攻撃的な誹謗中傷を繰り返すのか？
イライラしたとき、どんな対処をするでしょうか？ TwitterなどSNSや掲示板では攻撃的な人も多くいます。表...続きを読む
仕事や人間関係で嫌なことがあったら飲む！？酒に逃げるとヤバい理由
仕事や人間関係で嫌なことがあったら、つい酒に逃げてしまうことってあるんじゃないでしょうか。 誰かを飲みに誘った...続きを読む
服の色選びだけ！色彩心理でやる気・モチベーションを上げる方法
やる気やモチベーションを上げる方法として、人生の目標など遠い目標だけでなく「あえて絶対に達成できる小さな目標」...続きを読む
結局、15年の不安性・強迫性障害を私はどうやって治したか？
私は15年以上、不安症や強迫性障害といった神経症に悩んでいました。 ちょっとしたミスや忘れ物をしたり、相手の機...続きを読む
【集中力】なんと30分ほどの昼寝で脳の機能が34%も向上する！
私たち現代人はスマホにネットを常に使っているのもあり、朝も夜もやることがたくさんあります。 「早く寝ると健康に...続きを読む
15年うつ病だった私の症状と早く治す方法、なぜ薬はいらない？
うつ病かもしれない、憂鬱な気分がよくならないときどう対処するかというと、一般的には休養をとるか、薬物療法または...続きを読む
「あえて絶対に達成できる目標」で、なぜモチベーションを高められる？
「目標まで遠くてやる気がでない」 「モチベーションが上がらない」 「最近失敗が多い」 「また仕事でミスしてしま...続きを読む