どんどん健康になる - 7年うつ病引きこもりから回復した経験から健康やメンタル、瞑想についてのノウハウを配信します

集中したいときやパフォーマンスを上げたいってありますよね。私もいつも集中力を上げたいと思っています。コーヒー...続きを読む

なんと作り笑顔で楽しくなりストレス軽減されると判明！3つ行動を比較

ストレスを感じてたり嫌なことがあったら笑顔なんてなかなかできないですよね。接客の仕事や人前に出ることを普段か...続きを読む

この記事は前の投稿の続きです。 Part 1 : 【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復し...続きを読む

この記事は前の投稿の続きです。 Part 1 : 【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復した体...続きを読む

人生において誰でも恋愛を経験しますが、別れるのは辛いものですね。失恋はできることなら味わいたくないものです。 ...続きを読む

やる気がでないときって辛いですよね。例えば勉強しなきゃなのに集中できなくて、お菓子ばかり食べてしまったり関係な...続きを読む

集中できない時ってありますよね。集中力がでない時はコーヒーを飲んだりガムを噛んだり、作業用BGMを聴いた...続きを読む

「やらなきゃいけないことがあるのに、やる気がでない」こんなこと多いと思います。私もよくありますが…。じつは...続きを読む

このブログでもよく瞑想はすごい！と言っていますが、どんな効果があるか、どんな方法で瞑想するといいか、まとめてほ...続きを読む

「やる気が出ない」と思うことって多いですよね。例えば試験勉強をしないとなのに、ぼーっと考えてるだけで始めら...続きを読む