大きな目標や小さな目標に限らず、私たちの脳は目標を考えたときに何かしらイメージしようとします。

例えば、

朝8時までには起きたい
10キロ痩せたい
あの大学に受かりたい
好きなあの人と付き合いたい
英語を話せるようになりたい
気に入ったあの服を買いたい
マラソン完走したい
海外旅行に行きたい
泳げるようになりたい
ビジネスを成功させたい

など、人によっていろんな目標があると思います。
自分のやりたいことや好きなこと、目標をイメージしたとき、簡単に思い浮かべられることと、ぜんぜんイメージできないことがあることに気づくでしょうか。

脳は「実際に達成できること」をイメージする

カナダのビショップス大学の研究者であるエリン・シャッケルとライオネル・スタンディングによると、脳はその人が実際に達成できることしかイメージしない特徴があり、もし目標がイメージできなかったら、まだあなたには目標達成に必要なことが備わっていないことを意味することを証明しました。

重量挙げのイメージトレーニングをすると、体が重量挙げのイメージに反応し、実際にバーベルを持ち上げたとしたら、イメージした結果の80パーセント以上を達成できるような体に変わったのだ。
－『自動的に夢がかなっていくブレイン・プログラミング』- アラン・ピーズ (著), バーバラ・ピーズ (著), 市中芳江 (翻訳)

極端な話、もし「総理大臣になってる自分」がイメージできるならその人にはその素質があるとも捉えられます。

フルマラソンを完走してる姿をイメージできるなら、すでに80%以上は達成できる素質を持ってることになります。

病気や体調不良で弱っていても「健康で元気な姿」がイメージできるなら、健康な身体になれる素質があることを意味します。

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