簡単な瞑想のやり方3つ、寝ながら、歩きながら、音楽聴きながら by りず 瞑想座ってじっと瞑想するやり方、私はどうも馴染めません。 めんどくさいからです…(笑) いつもの椅子に座っても目の...続きを読む
音楽を聴くと落ち着く科学的理由!なぜストレス軽減うつ病予防になる? by りず 健康/心理学/音楽音楽と心の関係、なさそうでも実はけっこうあったります。 ジャズやクラシックなど音楽を聴くと、うつや不安に効果が...続きを読む