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【食事瞑想】ご飯食べながら瞑想してダイエットする3つの方法！
瞑想やマインドフルネスについて調べると、 「瞑想すると脳や健康にいい」 とよく聞くと思います。 やり方を調べる...続きを読む
なぜ直ちに健康に影響ないのが実は怖い？炭酸飲料を続けると…？
「直ちに健康状態に影響が出るわけではない」 これは福島第一原発事故があった2011年当時、原発から約30キロ離...続きを読む
【栄養とアンチエイジング】なぜ野菜の皮をむくともったいない？
いつも料理して食べる時に「野菜を多めに」することを意識したり「最近魚を食べてなかったから魚食べよう」など、大雑...続きを読む
なぜ空腹と低血糖症で不安やイライラになる？原因の1つと対応策
なんだか怒りっぽくなってイライラしたり、不安になることってあると思います。 そんな時は起こりもしないことやまだ...続きを読む
梅肉エキスで生理痛が治った、抗ヒスタミン成分で自律神経改善
生理痛がひどく何年も悩んでいて、時には仕事に行けないレベルの痛み、それを薬でもなく医者でもなく、ご両親が飲んで...続きを読む
【不安解消】今すぐイライラや不安を解消する方法の1つ、ティ…
私は元々不安が強く、何かあると寝込むようなレベルです。 昔は不安でたまらくて一日中布団でうなっていたこともあり...続きを読む
「これだけは食べない」ようにして2年で29キロダイエット成功
私は2年間で約29キロのダイエットに成功していて、今も体重を維持してるんですが 「これだけは食べない」って決め...続きを読む