梅肉エキスで生理痛が治った、抗ヒスタミン成分で自律神経改善
生理痛がひどく何年も悩んでいて、時には仕事に行けないレベルの痛み、それを薬でもなく医者でもなく、ご両親が飲んで...続きを読む
生理痛がひどく何年も悩んでいて、時には仕事に行けないレベルの痛み、それを薬でもなく医者でもなく、ご両親が飲んで...続きを読む
前から思ってましたが特に最近、気圧の変化で体調に影響が出てることを実感してます。 雨や曇の日に調子悪くなるのは...続きを読む
瞑想はメンタル安定にとても有効ですが、なかなか長続きしないですよね。 「瞑想を習慣化したい」としても習慣化する...続きを読む
瞑想に集中しようとしても、雑念ばっかり出てきて頭の中がごちゃごちゃのままってときってないでしょうか。いっぱいあ...続きを読む
双極性障害と診断されからせっせと毎日気分安定薬を飲んだりしてましたが、 最終的に薬なしで生活できていて、特にこ...続きを読む
私はどうにも不安になりやすく、ここ数ヶ月は落ち着いてたんですが 最近また不安傾向にあって、あらためて不安への対...続きを読む
最近いろんなところでよく聞く「瞑想」ですが、「どうやるの?」と調べてみると 椅子に座って座禅を組んで、背筋を伸...続きを読む
私たち現代人は日々テレビやネットでニュースを見たり、ラジオを聴いてます。 テレビをつけてもラジオをつけていても...続きを読む
音楽と心の関係、なさそうでも実はけっこうあったります。 ジャズやクラシックなど音楽を聴くと、うつや不安に効果が...続きを読む
前回、うつ病や不安が強い人が使う言葉には特徴があり、 「完全に、絶対に、間違いなく」 などの絶対的な言い回しば...続きを読む