【集中力高める方法】これが集中できる人とできない人のたった1つの違い
仕事や勉強に集中できないときって多いですよね。 私なんて日によって集中力の差が激しくて、できない時はもう5...続きを読む
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ビタミンCサプリと聞いて、身体にいい、美肌にいいなどのイメージがあると思います。 ところがこのビタミンCサプリ...続きを読む
私は2年間で29キロのダイエットに成功しています。 その過程で炭水化物だけ抜く糖質制限ダイエットや運動などいろ...続きを読む
ダイエットしたくてもお菓子を見ると買ってしまう、家にあるお菓子を見ると食べてしまう。甘い物は特に欲求に勝つのが...続きを読む
いつもの飲料を「ただの水」にすると脳や身体にどんな変化があるか。 お酒やジュースなどの飲み物は、 肥満や肌...続きを読む