なんと、うつ病になりやすい人が使う言葉には3つも特徴があった
私たちは十人十色、いつも笑顔でアクティブな人やマイペースな人、のんびりとした人、物静かな人、悲観的な人…。みん...続きを読む
カテゴリー: 健康
健康や病気を治すこと、そもそも病気にならずに過ごすことについて
【治し方】じつは、こんな簡単な方法でトラウマを克服できる！
過去のトラウマはつらいものですね。 フラッシュバックしてしまったり、不安でたまらなくなったり、過呼吸のような辛...続きを読む
【不安解消】今すぐイライラや不安を解消する方法の1つ、ティ…
私は元々不安が強く、何かあると寝込むようなレベルです。 昔は不安でたまらくて一日中布団でうなっていたこともあり...続きを読む
うつ病を受け入れる理由の1つ、人間の進化の結果だから
アメリカ、エモリー大学のA・ミラー博士とアリゾナ大学のC・レイソン博士は 人間は病原体から身を守るために、免疫...続きを読む
「これだけは食べない」ようにして2年で29キロダイエット成功
私は2年間で約29キロのダイエットに成功していて、今も体重を維持してるんですが 「これだけは食べない」って決め...続きを読む
【躁鬱】双極性障害でも良い面はあるし成功する可能性を秘めている
インターネットなどで双極性障害について調べると、 「とんでもないことをやらかして失敗する」 「何も成し遂げるこ...続きを読む
大丈夫！不安や心配事の96%は実際に起こらない！心を楽にする方法
私は心配性で不安が強く、何か嫌なことが起きないか心配してしまうことが多いです。 先日「心配事の9割は起こらない...続きを読む
えっ、目的地もなくただ歩くだけ？散歩のメリットと3年続いてる私のやり方
このブログではよく散歩をすると精神安定する、悩みや不安、イライラが解消すると紹介してますが「散歩のやり方」がわ...続きを読む
なぜビタミンCサプリで虫歯になるのか？すぐ歯磨きがダメな理由
ビタミンCサプリと聞いて、身体にいい、美肌にいいなどのイメージがあると思います。 ところがこのビタミンCサプリ...続きを読む
この3つの方法でアラサー男が2年で29キロのダイエットに成功！
私は2年間で29キロのダイエットに成功しています。 その過程で炭水化物だけ抜く糖質制限ダイエットや運動などいろ...続きを読む