なんと、ただ歩くだけで記憶力・集中力が上がる！？その理由と効果3つ
「散歩をすると健康にいいし精神にも良い」とよくいいますね。 実際に１５分の散歩でダイエット効果もあるし認知症の予防にもなります。 (参考: 【これが、たった15続きを読む
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なぜ空腹と低血糖症で不安やイライラになる？原因の1つと対応策
なんだか怒りっぽくなってイライラしたり、不安になることってあると思います。 そんな時は起こりもしないことやまだ起きてもいないことに不安になったり、 もう過ぎたこ続きを読む
エアコンがないと集中力が低下し効率が13%悪くなることが判明
夏は暑いですね。特に最近の日本の夏は熱中症になるほど暑いです。 いつも夏になっても窓を開けるだけで過ごせてましたが、もうエアコンなしでは寝るのも厳しいこの頃です続きを読む
【集中力】貧乏ゆすりで脳力が上がり関節症の治療になる効果5つ
貧乏ゆすりをしてる人を見て 「行儀悪いなあ」 「落ち着きないなあ」 って思ったりしませんか？ 私も一時期貧乏ゆすりばかりしていてよく周りに指摘されていたんですが続きを読む
【デスクワーク】なんと1時間以上座りっぱなしだと集中力が下がる
集中したくてもなかなか集中できない…そんなことってあると思います。 私も日々集中したくてもうまくいかないことばかりですが、知っているだけでも効果があることがあり続きを読む
なんと写真に撮るほど思い出は記憶に残らなくなることが判明！
スマホでメモ代わりに写真撮って残しておくことってあるんじゃないでしょうか？ 最近は、InstagramやTwitter、FacebookなどSNSに投稿するため続きを読む
なんと好きな人の写真を見るだけでストレス不安が軽減される効果がある！
人間関係で嫌なことがあって疲れたり、またやらなきゃいけないことや仕事でストレスを感じたときにリラックスする方法はたくさんありますが、 その中でも「好きな人の写真続きを読む
【漢字書けない対策】これがアプリ5分続けて書けるようになった方法！
スマホやPCばっかり使ってると漢字を書く機会がなくなりますよね。 メモするときはスマホや音声入力、手で何か書くときなんてなくなるものです。 学生のときはスラスラ続きを読む
【禁煙】タバコを吸わないと6ヶ月で83,000円得する
「禁煙したい、タバコをやめたい」 「禁煙しても3日でまた吸っちゃう」 など、禁煙するのはなかなかむずかしいかもしれません。 「もうタバコは吸わないし自分には必要続きを読む