これが「何をやってもうまくいく人」「うまくいかない人」の違い
「何をやってもうまくいく人」と「何をやってもうまくいかない人」って周りにもいるんじゃないでしょうか？ 「あの人...続きを読む
タグ: メンタルヘルス
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日によって体調が変わりやすい、よくわからないけど不調。原因不明の体調不良に悩まされてる。あなたもそんなことある...続きを読む
むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)を治した経緯3
前に むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)を治した経緯2を書いた続きと記事更新です。 私個人の雑記なの...続きを読む
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毎日朝早く起きて夜はすぐに寝る。 規則正しい生活って聞いても 「つまらなそう」 とか、 「そんな生活楽しいの？...続きを読む
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これが、たった10分で不安を取り除く方法
ただ生活してるだけなのに、不安になってしまう。 お金のこと、人間関係のこと、将来のこと、先の予定のこと、病気の...続きを読む
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セパゾンという抗不安薬（緩和精神安定薬）を減らし続けて１年半くらい経ちました。 飲み始めた当時はうつ病で心療内...続きを読む
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「認知の歪み」の続きです。 ネガティブ思考でうつ病になりやすい人、また不安傾向の人の特徴として、 「絶対に～」...続きを読む
「～するべき、～しなきゃいけない」思考は危険！メンタル弱る理由
自分はどうも周りよりメンタル弱い、すぐ落ち込んで元気なくなったり、ひどい時はそのままうつ病や不安になりやすいな...続きを読む