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7年うつ病引きこもりから回復した経験から健康やメンタル、瞑想についてのノウハウを配信します
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仕事や人間関係で嫌なことがあったら飲む!?酒に逃げるとヤバい理由

by りず
メンタルヘルス/健康

仕事や人間関係で嫌なことがあったら、つい酒に逃げてしまうことってあるんじゃないでしょうか。 誰かを飲みに誘った...続きを読む

【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復した体験談3

by りず
メンタルヘルス

この記事は前の投稿の続きです。    Part 1 : 【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復し...続きを読む

【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復した体験談2

by りず
メンタルヘルス

この記事は前の投稿の続きです。  Part 1 : 【副作用】心療内科の薬を飲まないと不安な状態から回復した体...続きを読む

【SNSストーキング】元彼・元カノのSNSチェックが危険な理由

by りず
心理学/恋愛

人生において誰でも恋愛を経験しますが、別れるのは辛いものですね。失恋はできることなら味わいたくないものです。 ...続きを読む

なぜ薬で脳の疲れはとれない?アメリカで薬処方が減ってる理由3選

by りず
メンタルヘルス/健康/瞑想

「夜眠れない」 「元気も出ない」 そんな状態が続いたらまいってしまいますね。いよいよ病気なんじゃ…と思い、心療...続きを読む

これが「何をやってもうまくいく人」「うまくいかない人」の違い

by りず
メンタルヘルス/ライフハック/健康

「何をやってもうまくいく人」と「何をやってもうまくいかない人」って周りにもいるんじゃないでしょうか? 「あの人...続きを読む

【断薬】抗不安剤セパゾン5%ずつ減薬中の今はこんな感じ

by りず
メンタルヘルス

セパゾンという抗不安薬(緩和精神安定薬)を減らし続けて1年半くらい経ちました。 飲み始めた当時はうつ病で心療内...続きを読む

【禁煙】タバコを吸わないと6ヶ月で83,000円得する

by りず
健康

「禁煙したい、タバコをやめたい」 「禁煙しても3日でまた吸っちゃう」 など、禁煙するのはなかなかむずかしいかも...続きを読む

【禁煙成功】15年吸ってたタバコをやめられたこの方法が楽!

by りず
健康

ストレスを感じたときにタバコって吸いたくなるし、タバコがきっかけでコミュニケーションが楽しくなることもあります...続きを読む

【外が怖い】引きこもりニート7年した後外出できた経験談

by りず
メンタルヘルス

引きこもりなんて「まさか自分がなるとは思わなかった」なんて思うかもしれませんが、学校や仕事に行きたくなくて休ん...続きを読む

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プロフィール


lizu

栄養学や心理学、瞑想、健康ネタとカメが好き。双極性障害という精神面の病気をもちながら生活してます。過去に症状の悪化でうつ病になり、約15年の投薬治療で強い副作用からパーキンソン症候群を発症し苦労しましたが、今はほぼ完治し病気も落ち着いています。2年で29キロのダイエットに成功した経験もありそのノウハウや健康につながることを配信しています。

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