タグ: 瞑想

脳が疲れているサインは、イライラしたり怒ったり、無気力だったり、注意散漫な状態からわかります。 いつもより怒り...続きを読む

「最近イライラする」 「なんだか怒りっぽい」 やろうとしてることが思うようにいかずイライラしてしまったり、その...続きを読む

忙しい平日を乗り切り週末になって、 「今週は仕事に人間関係で疲れたから何もしないで一日ぼーっと過ごそう」 と思...続きを読む

座ってじっと瞑想するやり方、私はどうも馴染めません。 めんどくさいからです…(笑) いつもの椅子に座っても目の...続きを読む

瞑想やマインドフルネスについて調べると、どうにも難しそうに紹介されているのが目立ちます。 例えば、 「座禅を組...続きを読む

病院の待ち時間って長くてイライラしちゃいますよね。 午前中に受診したとして、他の患者さんがいっぱいでお昼過ぎて...続きを読む