【だるいイライラ】じつは体調不良の原因は自律神経！？対策方法
日によって体調が変わりやすい、よくわからないけど不調。原因不明の体調不良に悩まされてる。あなたもそんなことある...続きを読む
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むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)を治した経緯3
前に むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)を治した経緯2を書いた続きと記事更新です。 私個人の雑記なの...続きを読む
【散歩初心者向け】3年毎日散歩してる私の服や靴、持ち物紹介
このブログでは散歩がいいってよく言ってますが、 散歩やウォーキングをやったことがない人が始めるためにどうしたら...続きを読む
なぜ規則正しい生活でうつ病や不安、悲観的にならない？理由1つ
毎日朝早く起きて夜はすぐに寝る。 規則正しい生活って聞いても 「つまらなそう」 とか、 「そんな生活楽しいの？...続きを読む
なんと、ただ歩くだけで記憶力・集中力が上がる！？その理由と効果3つ
「散歩をすると健康にいいし精神にも良い」とよくいいますね。 実際に１５分の散歩でダイエット効果もあるし認知症の...続きを読む
なぜ空腹と低血糖症で不安やイライラになる？原因の1つと対応策
なんだか怒りっぽくなってイライラしたり、不安になることってあると思います。 そんな時は起こりもしないことやまだ...続きを読む
エアコンがないと集中力が低下し効率が13%悪くなることが判明
夏は暑いですね。特に最近の日本の夏は熱中症になるほど暑いです。 いつも夏になっても窓を開けるだけで過ごせてまし...続きを読む
【不安解消】私もよくやる寝起きに不安でたまらない時の対処法3つ
私はわりといつも不安傾向でいろんなことが気になったり心配になってしまいます。 ひどいときは朝、目が覚めると不安...続きを読む
【集中力】貧乏ゆすりで脳力が上がり関節症の治療になる効果5つ
貧乏ゆすりをしてる人を見て 「行儀悪いなあ」 「落ち着きないなあ」 って思ったりしませんか？ 私も一時期貧乏ゆ...続きを読む
