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7年うつ病引きこもりから回復した経験から健康やメンタル、瞑想についてのノウハウを配信します
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【SNSストーキング】元彼・元カノのSNSチェックが危険な理由

by りず
心理学/恋愛

人生において誰でも恋愛を経験しますが、別れるのは辛いものですね。失恋はできることなら味わいたくないものです。 ...続きを読む

これが「何をやってもうまくいく人」「うまくいかない人」の違い

by りず
メンタルヘルス/ライフハック/健康

「何をやってもうまくいく人」と「何をやってもうまくいかない人」って周りにもいるんじゃないでしょうか? 「あの人...続きを読む

なぜ人は死ぬ瞬間に後悔する?これが看護師が記録した5つの後悔

by りず
ライフハック/健康

前回、14年のわたる研究結果から「目標を持ってる人のほうが健康で寿命が長い」と紹介しましたが、 では私たちが送...続きを読む

なぜ目標を持ってる人のほうが寿命が長いか?14年の研究結果

by りず
ライフハック/健康

このブログでも目標を達成するための効率いい方法として、キーボードやスマホで書くんじゃなく、紙に手書きするだけで...続きを読む

【目標】脳は「80%達成できること」しかイメージしない理由

by りず
ライフハック/心理学

大きな目標や小さな目標に限らず、私たちの脳は目標を考えたときに何かしらイメージしようとします。 例えば、 朝8...続きを読む

なぜ目標達成できず失敗する?間違った目標の立て方5つ

by りず
ライフハック/心理学

目標を立ててもなかなか達成できず、挫折してしまうことってあると思います。 私たちは日常的な小さな目標から人生の...続きを読む

【TODOアプリ不要】これが目標の達成率を42%も上げる方法!

by りず
ライフハック

目標を紙に書いたり、TODOリストを紙に書いたり、 なにか目的を書く場合、パソコンやスマホのキーボードでタイプ...続きを読む

【散歩初心者向け】3年毎日散歩してる私の服や靴、持ち物紹介

by りず
ライフハック/健康/習慣

このブログでは散歩がいいってよく言ってますが、 散歩やウォーキングをやったことがない人が始めるためにどうしたら...続きを読む

なぜ規則正しい生活でうつ病や不安、悲観的にならない?理由1つ

by りず
メンタルヘルス/健康

毎日朝早く起きて夜はすぐに寝る。 規則正しい生活って聞いても 「つまらなそう」 とか、 「そんな生活楽しいの?...続きを読む

なんと、ただ歩くだけで記憶力・集中力が上がる!?その理由と効果3つ

by りず
ライフハック/健康

「散歩をすると健康にいいし精神にも良い」とよくいいますね。 実際に15分の散歩でダイエット効果もあるし認知症の...続きを読む

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プロフィール


lizu

栄養学や心理学、瞑想、健康ネタとカメが好き。双極性障害という精神面の病気をもちながら生活してます。過去に症状の悪化でうつ病になり、約15年の投薬治療で強い副作用からパーキンソン症候群を発症し苦労しましたが、今はほぼ完治し病気も落ち着いています。2年で29キロのダイエットに成功した経験もありそのノウハウや健康につながることを配信しています。

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