タグ: ストレス

自分の脳がどれくらい疲れてるかって普段あまりわからないんじゃないでしょうか？ 長く歩いたり走ったり、運動すると息が切れて体が熱くなり汗も出ます。そうなると「あー続きを読む

「瞑想すると脳にいい」 「瞑想で集中力や記憶力が上がる」 など瞑想の効果を聞くと思います。 もちろんストレス軽減など多くの効果がありますが、米イェール大学医学部続きを読む

私たち誰もが知らず知らずにやってしまい、脳を疲れさせている原因になっていることがあります。 それは、日常生活の中であたりまえのこと、例えば食べること、歯を磨くこ続きを読む

脳が疲れているサインは、イライラしたり怒ったり、無気力だったり、注意散漫な状態からわかります。 いつもより怒りっぽいな、とかイライラしてしまうなら脳が疲れている続きを読む

「最近イライラする」 「なんだか怒りっぽい」 やろうとしてることが思うようにいかずイライラしてしまったり、その怒りが抑えられなくなったり、衝動に流されてしまいそ続きを読む

忙しい平日を乗り切り週末になって、 「今週は仕事に人間関係で疲れたから何もしないで一日ぼーっと過ごそう」 と思って何も予定をたてずにぼーっと一日過ごしても、かえ続きを読む